2016年6月20日月曜日

6月12日 美瑛ヘルシーマラソン ハーフ

白金温泉から美瑛スポーツセンターまで下ってくるコース。足が自然と回るので楽に走れたなあ、と思ったのは直後の感想。翌日から3日程、手すりに掴まっても階段を降りられない。パパが自転車で追っかけ、応援してくれたので余計に張り切る。そうしてくたばる。楽しかった。20キロ走れたなあ。

2016年6月11日土曜日

2016/6/5 藻岩山ヒルクライム

標高差302m、平均勾配7.8%、最大勾配11.0%。
この4月から、10分でもいいから固定ローラーを漕いで2ヶ月。効果があったように思う。わりと苦しまずにペダルを回しゴール。記録も今までで一番良いかも。